a teraz

Dzieki , Łapcie wszyscy SOG'a A więc teraz kupie specjalne plastry , poźniej zwykłe okleje dla zabezpieczenia , jak nic nie da to biore tenisówki : ) Pozdrawiam

Cześć. A jak teraz z sustą i propem? Wbijał ktoś?

Trzeba będzie chyba posłuchać i zakupić. Bo teraz od nowego roku to w aptece nawet głupiego heparegenu bez recepty nie idzie kupić, a co dopiero mowa o tym by samemu coś pomieszac

[...] z tymi środkami? Czy to nie jest tak, że HCG "blokuje" jesli byloby bez clomidu, lub testo byłby powyzej normy, LUB estro? A jeśli HCG było brane cały czas z clomidem, to teraz można odstawić obydwa i będzie okej? Lekarz niby coś tam ogarnia, ale jednak nie do końca umie wszystko wytlumaczyć, i np. zalecił kosmiczne dawkowanie IA. Gdyby kolega [...]

Mam zamiar sie wziasc za dokladne poczytanie o FBW bo podobno trneing b.dobry Rion-Sog juz nie whcodzi. Kuro- nie boj sie o Sogach nigdy nie zapominam Dzikei za pomoc,z tym co teraz napisales barzdio mnie ucieszyles bo taki plan mysle by mi odpowiadal a rade to obie arzcej dam ale czekalem tlyko na konkretne propozycje i ew. cos do poczytania Zdr.

[...] czy po treningu zjeść cos od razu czy trzeba czekać do tej 18:00 (tak jak to jest u mnie)? coś to drugie śniadanie mi się tylko nie podoba, będę musiał coś wymyślić. Tak to teraz wygląda: 1 posiłek 9:00 Płatki owsiane Górskie lub Musli 50 g Mleko 200g Rodzynki 50 g 2 jaja gotowane Oliwa z oliwek Extra Vergine 15 ml 2 posiłek 12:00 nadal nic 3 [...]

[...] szczegóły estet. WYTRZYMUJE SPOKOJNIE PONAD 200KG!! A co do rozstawu stojaków bardzo dobry, nie przeszkadza w odkładaniu sztangi, co zdarza się w ławkach marbo, ... masiv teraz ma jeszcze lepszą ławkę gigant + stopka na allegro to już wypas za bardzo niską cene... a kelton i marbo tylko smarują na niego bo nie dorastają mu nawet do pięt hehe..

nie rozumiem za bardzo co ma wspólnego act do treningu wydolnościowego...?? ja nie jestem początkujący. Trenuję cały czas tyle, że teraz zamiast masy i siły chcę poprawić wydolność do badań, a ty mi wyskakujesz z traningiem obwodowym dla początkujących kulturystów

Na trening mam czas cały tydzień znajdę codziennie trochę czasu, forma słaba,a co do klubu to teraz nie mam ale chce wrócić do 4 może 3 ligi zobaczymy, a mógłbyś albo masz kogoś znajomego co napisałby obszernie jakie interwały i tlen na jakim tętnie i co to te ACT na siłowni? z góry dzięki wielkie!

jak na 3 lata to jakos słabo od jakis wymiarów zaczynales a jakie masz teraz

[...] wysilku palilem w minimalnych ilosciach ale jednak tluszcza a miesnie rosly... Argument o napompowaniu w tym przypadku bylby raczej zly, poniewaz mimo iz spadki byly, to np z 2 cm ktore w lapie przybylo ponad 1 cm sie zostalo, mimo iz zaczalem redukcje 2 tygodnie po skonczeniu masowki i ten cm zysku utrzymuje sie do teraz, po zgubieniu 5 kg.

Jesli cwiczyles dawniej i teraz wracasz znow na silownie wez sie za ACT. Nie omijaj nog bo pewnie przeraza Cie mit o tym ze nie urosniesz. Bzdura a jesli nadal watpliwosci dam Ci linki i sam zobaczysz ze nie ma to zadnego zwiazku. O ACT masz w postach podwieszonych w razie pytan pytaj. pozdrawiam

Znajomy znawca poradził temu koledze, ze nie musi sie odblokowywać, bo 140 tab. metki to śmiesznie mała ilość jak na 28 letniego faceta ważącego 100 kg (teraz niecale 110)a z tego co mi wiadomo brał 2-3-4-4-3-3-2. Powiem mu, żeby odpuścil sobie NO bo to nic nie da, i żeby zaczał brac zwykłe mono.A co z tym odblokiem, może mi ktoś tak w skrócie [...]

[...] z okresu zaraz po cyklu??? czy to jest tak, że po cyklu ta ilość jest troche mniejsza niż normalnie a po 2-3 tyg wszystko zaczyna wracać do normy?? Koles narazie nie wział clomidy, a jest tydzien po zakonczeniu cyklu...co prawda nie ma tragedii, ale czuje, ze trochę go ta metka przytłumiła,,,,na cyklu było ok, ale teraz po nim jest tak sobie...

czemu niby zle zrodlo bialka? serek wiejski bo kazeina wchłania się około 7h, a po nocy potrzebujesz białka "na teraz" nie lepiej wlasnie w 2 posilku wegle zlozone a w 3 proste? Ryż brązowy ma węgle złożone to raz. Po drugie chleb nie jest zbyt dobrym źródłem węgli możesz go zastąpić kaszą, makaronem durum/razowym, ryżem - wyjdzie Ci [...]

[...] że mam z tego zyski. Możesz czerpać wiedzę którą staram się przekazać albo szukać dziury w całym - Twój wybór. PS przeglądarki i wiele forum (szczególnie SFD które dobrze znam, ale dopiero teraz się zarejestrowałem) mają algorytmy automatycznie podlinkowujące słowa kluczowe, bez wiedzy czy zgody użytkownika. Jestem developerem, a nie bilbordem :P

Nie ma podstaw żeby cie pozbawić dostepu do forum: 1. To już twoj chyba 5 nick na forum poprzednie zbanowane za obrazliwe teksty 2. Zdemaskowałeś kesieo na braniu to teraz zostaniesz pokonany wlasna bronia twierdzisz ze wystartujesz w debiutach i dasz swoje fotki ile razy juz to obiecywales Ja twierdze ze kłamiesz i celowo wprowadzasz forumowiczow [...]

proponuje policzyc skoro jak piszesz w mc donalds 100g burger wolowy z bulka i sosem kosztuje kokl 3 zl teraz poledwica wolowa 1000g koszt hurt 35zl detal 55zl udziec wolowy 1000g koszt hurt kolo 12 - 13 zl detal 22zl itd wniosek nawet robiac burgery z udzcza [...]

Ja już teraz bez specjalnych toreb idąc do pracy biorę pół plecaka jedzenia Ale OK - jeśli ktoś jest w stanie wybrać zdrowy posiłek, a do tego ciepły - prima. Tu się zgadzam bezapelacyjnie. Natomiast nadal twierdzę, że lepszy McD niż pusty żołądek przez kilka godzin, jeśli tylko taka jest alternatywa.

To teraz wygląda to tak : Trening A : Nogi Przysiad ze sztangielkami 3s Wspięcia na palce ze sztangielkami stojąc 4s Plecy Podciąganie na drążku nachwytem 4s Ćwiczenie ze sztangielką na pierścień rotatorów 4s Klata Pompki z poręczami 4s (max powtórzeń) Rozpiętki ze sztangielkami leżąc 3s Barki Arnoldki ( stojąc czy siedząc ? ) s3 Biceps [...]